Veja como foi meu cardápio desta 6a feira da nova dieta Dukan

O meu dia foi perfeito até chegar 21h30, quando entrei na festa de uma amiga. Aí, colega, lascou. Acabei sucumbindo à taça de vinho. Ao todo, foram duas. :O Na 6a feira não pode. O certo era tomar só no domingo, e apenas uma tacinha. MAs não vou chorar o leite derramado. Agora que já … Continue reading

Veja como foi meu cardápio nesta 5a feira da nova dieta Dukan

Gente, na 5a feira é o dia de entrar pão na nossa nova dieta Dukan. Pode até duas fatias, mas optei por ficar com apenas uma. Achei melhor não abusar, né…. Aqui vai o que eu comi hoje:   Suco verde no desjejum, 6h15am   No café da manhã teve chá de hortelã, água natural, … Continue reading

Saiba o que pode comer no 4o dia da Nova Dieta Dukan

Cheguei ao quarto dia da nova dieta Dukan. Quem está me acompanhando já sabe que: Na 2a feira só pode comer proteína Na 3a feira você pode adicionar ao cardápio legumes e verduras Na 4a feira é o dia em que entra uma porção  de frutas E agora, meus amigos, chegou a perfeição do pão … Continue reading

Nova Dieta Dukan: veja o que eu comi nesta 4a feira

Cheguei ao terceiro dia da #novadietadukan. Vou segurar a boca até emagrecer 5kg e voltar a vestir minhas roupas com mais folga. Às 4as feiras a dieta permite a inclusão de uma porção de fruta no cardápio. E eu fiz tudo direitinho de novo. Além do que eu conto abaixo, tomei 2 litros de água. Só … Continue reading

Saiba o que pode comer no 3º dia da nova dieta Dukan

Para quem não conhece, a #novadietadukan é bem bacana: ela recomeça a cada 2ª feira. E a cada dia que passa na semana, ganhamos o direito de comer um tipo novo de alimentos. Na 2ª feira só podemos comer proteínas. (Saiba mais aqui). Na 3ª feira temos o direito de incluir legumes e verduras no … Continue reading

Nova Dieta Dukan: veja meu cardápio desta 3ª feira

Ontem comecei para valer a nova Dieta Dukan. Vou manter o foco até conseguir eliminar 5kg (é que dei umas derrapadas e as roupas começaram a apertar demais. E eu me recuso a sair do manequim 38/40. Para o 46 não volto nunca mais). Veja como foi a minha 2ª feira No segundo dia da #novadietadukan … Continue reading

Saiba o que pode comer no 2º dia da nova dieta Dukan

A nova Dieta Dukan, também conhecida como escada nutricional, permite que a pessoa vá acrescentando novos alimentos ao cardápio à medida que os dias da semana vão passando. Na 2a feira ocorre o dia de ataque, com a alimentação focada basicamente em proteínas. Na 3a feira a vida fica um pouco mais fácil, porque passa … Continue reading

Nova Dieta Dukan: veja meu cardápio desta 2ª feira

Hoje comecei pra valer a nova Dieta Dukan. Vou segui-la à risca até emagrecer 5kg. Andei abusando da comilança e o resultado veio logo: minhas roupas estão bem justas. Como não quero sair do manequim 38/40, tratei de escolher uma dieta que me ajude a chegar rápido ao resultado desejado. A reeducação alimentar é perfeita … Continue reading

Saiba o que pode comer no 1° dia da nova dieta Dukan

Eu abusei demais no feriado de Corpus Christie. Comi doce até não poder mais, lanche, fritura, e bebi muito vinho e caipirinhas. Conclusão: as roupas que já estavam apertadinhas, agora estão quase explodindo. Afinal, há algum tempo já vinha relaxando mais do que devia. Como o cinto já está apertado e não dá para apertar mais, … Continue reading

Testei a Nova Dieta Dukan por 1 semana. Saiba o que rolou!

  Eu decidi testar a nova dieta Dukan ao longo da semana passada. Fiz por 7 dias, começando pela 2a feira passada. Estava curiosa para saber o quão difícil é seguir essa dieta, uma vez que confio no método Dukan tradicional, que usei para eliminar 16kg e sair da obesidade. O resumo da história? Achei muito … Continue reading