Bolotinha testa: vou fazer a nova dieta Dukan

Nova dieta dukan

Lançada em 2014 na França, a nova dieta Dukan é conhecida como escada nutricional. Escada porque a cada dia da semana você vai subindo um degrau, em que encontra a possibilidade de consumir novos alimentos.

Decidi testar a partir de amanhã.

Sim, porque a escada nutricional tem que começar obrigatoriamente numa 2ª feira.

No primeiro dia a pessoa só come proteínas, como acontece na fase de ataque da dieta Dukan tradicional.

Eu emagreci 16kg com a Dieta Dukan tradicional e o dia que eu achava mais fácil de seguir era justamente o que eu só podia comer proteínas. Isso porque neste dia a gente não sente fome: as proteínas garantem um nível sensacional de saciedade.

O legal da nova dukan é que ao término de cada semana você tem direito até mesmo a uma refeição de gala, incluindo entrada, prato principal, sobremesa e vinho.

Não é uma maravilha?!

Quer saber mais?

Neste link reuni todos os posts que já escrevi com detalhes e passo a passo para seguir essa dieta Dukan.

Eu vou contar tintim por tintim da minha experiência aqui.

Vamos juntos?

 

2 Responses to Bolotinha testa: vou fazer a nova dieta Dukan

  1. Oi, fiz Dieta Dukan e emagreci 8 kg, fiquei com 54 kg, só que nesses últimos 2 anos ganhei tudo novamente. Estou tentando fazer meia hora a uma hora de atividade física durante a semana. Mas preciso de um jeito para focar na perda novamente.

  2. Manda no meu email por favor o metodo da nova dieta dukan.. nao estou achando na sua pagina…queria muito fazer

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