Conheça meu truque pra não sentir fome

fomee

Todo mundo que começa a fazer uma nova dieta tem dois medos em comum:

1. sentir fome

2. não emagrecer

Pois bem, eu descobri uma forma que, para mim, é eficiente para driblar os dois problemas.

Quer saber qual é?

Simples!

Uma dieta rica em proteína. E com muita, mas muita, mas muita água.

Sim!

Quando eu fazia dias de ataque na dieta Dukan tradicional ou às segundas-feiras da nova Dieta Dukan eu não sinto fome nenhuma e são os dias em que eu mais emagreço. Isso porque nesses dias a nossa dieta é rica em proteínas.

Hoje, por exemplo, comi super pouco. Mas bebi 2 litros de água, 2 xícaras de chá e mais um guaraná zero (eu sei, refri não é saudável, mas dá uma alegrada quando bate uma vontade de comer doce).

O fato é que já são 22h30 e não estou com fome.

Provavelmente vou tomar só um mingau de farelo de aveia antes de dormir e ir pra cama.

Quer ver como foi meu dia?

No café da manhã comi 2 ovos mexidos com cottage sem lactose + 1 copo de leite desnatado sem lactose + 1 café expresso

cafe0606

A manhã foi tão corrida de trabalho que acabou não dando tempo de comer um lanchinho.

Parti direto para o almoço. Fui a um restaurante a quilo árabe e comi 1 col de sopa de coalhada seca, 2 kaftas de carne bovina assadas e 2 kaftas de carne de frango assadas, totalizando 240g.

almoco0606

No lanche da tarde comi presunto serrano (30g) que levei de casa.

lanche0606

Antes de sair do trabalho mandei para dentro um iogurte natural desnatado sem lactose.

lanchetarde0206

No jantar foi a vez de 150g de frango desfiado com mostarda light com 0% açúcar.

jantar0606

Viu só como é fácil?

Juro que não senti 1 pingo de fome.

 

4 Responses to Conheça meu truque pra não sentir fome

  1. Aqui entra mais uma dúvida: cottage não entraria só na sexta feira por ser queijo? E coalhada também não entraria nessa questão?

    Sempre te acompanhando, na segunda vou experimentar.

  2. Olá acompanho o blog emagrece bolotinha a algum tempo.

    Ele tem me ajudado muito com dicas de alimentação para eu me manter no peso ideal.

    Encontrei um curso em vídeo sobre emagrecimento e esse realizou o meu sonho. Hoje tenho o corpo que sempre quis.
    O blog dieta tem ajudado muito a minha alimentação com as dicas incrieis.
    Muito Obrigada.

    Segue link do curso que foi a minha salvação para quem quiser conferir. http://simplesassim.esy.es/muitobom/emagrecerdevez

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *