Desanimou da dieta? Experimente carregar de novo o peso eliminado

Depois de algum tempo em dieta, é comum as pessoas desanimarem.

Muita gente acaba estagnando, porque já não segue o programa alimentar com o mesmo afinco de outrora.

Quer voltar à velha motivação?

Tem um truque infalível.

Experimente andar por 1 hora carregando o peso que você eliminou.

Não importa se foi 1kg, 5kg, 15kg, 20kg, ande com isso tudo de novo no seu corpo.

Vou te contar uma coisa: o efeito psicológico dessa experiência é matador.

Você sentirá o quanto você estava sobrecarregando o seu corpo, o quão difícil é fazer coisas que hoje para você são simples mas que antes demandavam 3x mais esforço.

E, enquanto estiver caminhando, pense no esforço que você fez para conseguir mandar para o espaço cada um daqueles quilos que agora estão artificialmente – e temporariamente – ‘grudados’ no seu corpo.

Vale a pena desistir agora?

Vale a pena desanimar depois de tanto esforço?

Poxa, se você conseguiu chegar até aqui, não desanima nem desiste não.

Siga em frente, colega!

Quem me fez ver isso foi o Chris Powell, do programa Quilo por Quilo, que passa no canal pago Discovery Home & Health.

Ele fez uma das participantes do programa andar por uma trilha no Grand Canyon carregando os 49kg que ela havia emagrecido nos últimos 6 meses em forma de coletes e caneleiras.

Isso a fez lembrar  do porquê dela estar fazendo tantos sacrifícios e promovendo tantas mudanças na vida dela para ter um corpo e um peso saudável.

Nem posso imaginar o quanto seria difícil para mim fazer isso com os bem menos quilos que eu eliminei.

Essa foto que coloco abaixo tirei no fim do ano passado, quando havia eliminado 13kg.

Eu mal consegui equilibrar as coisas, quanto mais caminhar.

Agora esta semana vou dar um jeito de pendurar em mim os 16kg que eliminei e vou fazer minha caminhada de 1h.

Quero lembrar à minha Bolotinha Diaba que já venci e que ela não vai me levar de novo para o caminho do sedentarismo, da saúde em risco, da obesidade.

Eu mereço ter saúde, eu mereço ter um corpo dentro dos padrões de normalidade, eu mereço me sentir bem comigo mesma e feliz com a minha imagem refletida no espelho.

Tive a maior dificuldade para levantar os 13kg que eliminei. Tentei andar pela casa carregando essa quantidade de peso e não aguentei por muito tempo não. Imagine então o quanto essa quantidade de peso estava sobrecarregando meu corpo!Foto: Arquivo Pessoal.

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One Response to Desanimou da dieta? Experimente carregar de novo o peso eliminado

  1. Nossa eu to bem desanimada na ultima semana soh fui 1 dia para a academia meu objetivo é chegar aos 70 kg no minimo estava com 94 agora to com 87…mas o desanimo ja bateu

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