Junte-se a mim nessa saga rumo ao corpo que te pertence

 

Estou muito feliz de estrear hoje o “Emagrece Bolotinha” aqui no Portal R7.

E, para comemorar, nada melhor do que iniciar uma nova dieta, não é mesmo?

A partir de amanhã, entrarei de novo na fase de ataque da Dieta Dukan, método que escolhi para alcançar o peso que me pertence.

Serão 5 dias de detox para dar um gás no metabolismo e uma agitada no emagrecimento.

Por que você não se junta a mim nessa jornada?

Se agita, colega!

Os resultados são animadores.

Dá uma olhadinha aí embaixo na minha transformação.

Do começo do ano para cá, foram para o espaço 12 kg.

E quero muito mais!

Minha meta é exterminar até o fim deste ano mais 6 kg, e chegar, assim, ao peso máximo que registrei quando eu era bailarina profissional.

A dieta é muito simples, e por isso caiu no gosto de várias celebridades pelo mundo.

A princesa Kate Middleton, Beyoncé, Penelope Cruz, Jennifer Lopez…. todas essas adotaram o método, que explico resumidamente clicando aqui, ó.

Basicamente, a gente extermina os carboidratos da vida até atingir o peso ideal.

Parece radical e difícil, mas não é não.

E sabe por que mega se encaixou com meu estilo de vida?

Porque dá para preparar infinitas receitas de doces, que são a minha principal perdição.

Aqui no blog vou compartilhar com você meus acertos, erros, alegrias e angústias em busca do meu corpo ideal.

 

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37 Responses to Junte-se a mim nessa saga rumo ao corpo que te pertence

  1. Adorei o blog estou na dieta de eliminar o carboidrato a uma semana e eliminei 2 kg e meio mais já esta meio difícil a falta de criatividade nas receitas preciso perder 10 kg e desde o nascimento da minha filha tento varias dietas minha filha tem 8 anos pra vc ter uma ideia. Por favor poste sua rotina na dieta pra dar uma ideia pra outras como eu que se perdem ter um auxilio bjus e pode esperar estarei aqui diariamente .

    • Deixa comigo, Karina! Tenho testado e adotado muitas receitas fáceis e rápidas. Pra vc que tem bebe, é prato cheio! Bjs

  2. Olá, tb estou na luta para perder peso, iniciei meus exercicios e alimentação controlada no inicio do ano e perdi 11kg :D, porém ainda faltam pelo menos mais 10kg para chegar ao peso que quero, comecei a dieta dukan, porém nos finais de semana fica complicadissimo seguir a risca, pois na casa do meu namorado, dificilmente tem uma salada… detalhe ele é educador físico, ai está mais ainda minha cisma em emagrecer…mas estamos na luta, não vou desistir

    • Desiste não, Adriana! Para mim também é difícil enfrentar o fim de semana. Vou preparar mais pra frente uma post com dicas pra manter a linha e não jacar tanto. Bjs e parabéns pelos msg já eliminados

  3. que bom,estava querendo que minha filha emagreça,e esse blog vai ser show de bola pra pegar algumas dicas

    • TEm diferença sim, Gra. O dr. Dukan explica direitinho no livro. Em resumo, o farelo de aveia é mais eficiente para absorver água, aumentando até 20 x de tamanho dentro do corpo. Por isso ele dá mais saciedade, é ótimo para o metabolismo e ajuda bastante no trãnsito intestinal. bjs

  4. Eu já fiz essa dieta, e realmente ela é ótima e se perde muito peso, e vc ver, n é aos poucos, só n continuei com o peso que queria pq n respeitei as fase!!! Mas indico pra muitas pessoas.

  5. Bom preciso eliminar 20,ja tentei varias dietas e tratamentos por favor me ajude,tenho uma bb de dois anos entao fica dificil seguir e é tudo muito agitado .

    • Oi Karina! Eu também já havia tentado de tudo. A dieta que foi mais fácil pra mim é a Dukan, que explico aqui no blog (basta clicar em “A dieta”, no menu superior). Esta semana vou contar o caso de uma querida que me insipira muito e que emagreceu 35kg com essa dieta. Ela também tem um bebê e outro filho pequeno, mas se organizando e acreditando nela mesma, chegou ao sucesso. Vamos juntas correr atrás do nosso corpo ideal? bjs

  6. Estou muito depressiva,pq fiquei desempregada e desde então só ganho peso,não sei mas o que fazer,já não estou nem saindo mas de casa,acabei de ver esse blog e me animei de entrar,vou tentar começar uma dieta por aqui,quem sabe eu consiga!!!

    • Luciana, acredite em você. Eu também estava depressiva quando comecei a dieta. Eu me preparei psicologicamente quase 2 meses antes de começar. Fui colocando na minha cabeça que eu podia ser diferente, que dependia só de mim. Para fazer a dieta, seja ela qual for, a gente precisa de muita força de vontade para romper com o que está nos fazendo engordar e mudar de vida. Você consegue, querida. Conte comigo e vamos trocando experiências. bjs

  7. Vou começar a dieta de ataque na segunda!! Seu blog vai me ajudar e dar muita motivação. Continue postando, vou sempre dar uma passadinha aqui! Bjs

  8. Ja tentei varias vezes mas não consegui dar cobtinuidade por falta de insentivo, e até mesmo falta de fé em mim mesma. Tenho um baby boy de 1 ano e 8 meses, preciso perder 8kls, vou pegar uma carona na força de vontade de vcs e dessa vez tenho certeza q vou conseguir. To dentro e conto com o incentivo de vcs e se precisarem estarei aqui. 😡

  9. Olá, quero entrar nessa tbm, preciso perder em média 15 kilos, agora nem tanto pela estética mas sim por questão de saúde mesmo. Espero conseguir dessa vez pois sempre que começo uma dieta algo acontece e acabo deixando de lado. Já são alguns anos de mal com meu corpo.

    • Eliana, eu estava assim como vc quando comecei a dieta. O que funcionou pra mim foi fazer um grande preparo psicológico antes de começar a Dukan, para que eu passasse pela primeira fase com sucesso, sem derrapar. Outra coisa que tem me ajudado é não me culpar quando porventura eu derrapo. Faz parte da vida deslizar. O que não faz parte de gente que quer ficar bem, como a gente, é desistir. Boa sorte pra vc, querida! bjs

    • Não é preciso pagar, Priscila.Basta você fazer gratuitamente o cálculo do seu peso ideal lá no site da dieta. Vc paga se quiser. bjs

  10. Ola!!! Ja fiz varios tipos de dieta, inclusive com medicamentos, porem sem sucesso.
    Ja li o livro “eu não consigo emagrecer”, estou super interessada em fazer esta dieta.
    Como eu faço para começar a participar?

    • Vc vai conseguir, Nubia! A fase de cruzeiro está cada dia mais perto de vc, e ela é bem mais tranquila de se seguir. Sucesso pra vc, querida! bjs

  11. Posso tomar suco detox todos os dias fazendo a dukan?Minha receita é: 1 maçã, 1 limão, 1 rodela de gengibre, 2 folhas de couve, 1 colher (chá) de farinha de linhaça, 200 ml de água de côco, estou fazendo certo?Obrigada desde já!

    • Oi Mily! Na Dukan essa receita não pode nas fases 1 e 2. Só a partir da 3. bjs

  12. Olá, estou no quinto dia da dieta de ataque, fiz tudo certinho conforme o livro e nao estou comendo nada de carboidrato, nem acucar. A unica coisa que nao fiz é a caminhada de 20 min, mas diminui muito as calorias diarias com essa dieta e nao perdi nem 100gramas. Tenho 1,72m e peso 70 kg. Gostaria de perder 8kg, mas estou desanimada. Acho uma dieta super facil de seguir, mas infelizmente nao estou tendo resultado.

    • Oi Vanessa, vc tem 1,72kg e já pesa 70kg. Você não acha que eliminar 8kg é muita coisa? Vc chegou a passar por algum médico antes de iniciar a dieta? A orientação e acompanhamento de um profissional são muito importantes. Outra coisa: vc fez o teste no site http://www.dietadukan.com.br para ver qual é o seu peso indicado? Eu tenho a impressão de que você não precisa emagrecer quase nada… Amiga, cuidado com o que você está buscando para você.Nosso corpo tem limites. bjs

  13. Ola amanda! Sempre pesei 62kg e a um ano e meio acabei engordando esses 8 kg a mais. Nunca fiz dieta essa é a primeira. Estou com 28% de gordura em meu corpo e gostaria realmente de voltar ao meu peso de antes. Estou seguindo a dieta certinho e passei para fase cruzeiro a tres dias e ate agora meu organismo nao reagiu. Gostaria de saber o porque. Vc sabe me dizer quais os motivos que leva algumas pessoas a nao perderm peso nesta dieta? Ou se é necessario continuar por mais tempo q os resultados irao aparecer?? Obrigada

    • Oi Vanessa! Pelo visto você não tem muitos quilos para emagrecer. Se este for de fato o seu caso, minha sugestão é que você cuide mais das quantidades. Quando eu abusei da lei do “na dieta dukan pode tudo à vontade”, eu acabei engordando. Vai em contando como vc está, por favor? bjs

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