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18 Responses to Loja

  1. comecei uma dieta faz 15 dia e estou sendo acompanhada pela nutricionista mais preciso de dicas para seguir certinho pesava 98 quilos e agora estou com 93 quilos meu objetivo é cheagar aos 70 quilos

    • Oi Valda, vc já está no caminho certo! Já foi à nutricionista e já viu qual é a dieta mais certo pra vc. Se precisa de força para manter a linha, conte comigo! bjs

  2. Hoje é comum encontrar barras de proteínas nas lojas. Pra quem vive correndo e fora de casa, elas podem ser uma alternativa na fase de ataque?

    • Oi Fabriciano, nos livros do Dr. Dukan ele não libera o uso de barras de proteínas, porque muitas são cheias de carboidrato. Eu, por minha conta e risco, às vezes ingiro barras de proteínas em dias de proteínas puras, mas fico bem atenta às informações nutricionais. Nunca compro uma barra que tenha mais carboidrato em sua composição do que tem um iogurte desnatado, por exemplo. Faço a comparação e consumo por conta própria. bjs

  3. Oi amanda, como vai?
    Gostaria de saber mais de vce sobre a dieta dukan, tipo funciona mesmo?já fiz um monte de dietas e nada deu certo, peso 83 kilos, porém meu peso ideal é 68 kilos.Então dá uma dica ai?
    bjos!!

    • Oi Andreia, para mim funcionou muito. Eu já tinha tentado todo tipo de dieta e nada funcioanva. Com a dieta Dukan emagreci de verdade e não voltei mais a engordar. Agora oscilo 3kg para cima e 3kg para baixo, o que minha médica diz que é super natural. O resumo da dieta vc encontra nesse link que mando aqui. Se vc gostar, sugiro que vc leia um dos livros do Dr. Dukan para fazer tudo direitinho. bjs http://www.emagrecebolotinha.com.br/a-dieta/

  4. Tenho uma duvida sobre a nova Dukan:
    1º dias- somente proteinas
    2º dias – proteina +legumes + Verduras
    3º dia – proteina + legume + verdura + fruta?

    E assim sucessivamente? Ela e acumulativa ou

    1º dias- somente proteinas
    2º dias – proteina +legumes + Verduras
    3º dia – proteina + fruta?

    Fiquei em duvida.

    Obrigada

  5. Boa tarde Amanda!! quero parabeniza-la pela iniciativa de ajudar outras pessoas nessa luta contante contra a balança.
    Adoro comer besteiras, mas to conseguindo perder peso e medidas com a Dukan e dicas aqui encontrada.

  6. Oi Amanda, estou hj no meu 10º dia de dieta. Fiz a risca, 6 dias na fase ataque e 4 dias, até agora na fase cruzeiro, estou me sentindo muito feliz, nuncas acreditei muito no que as pessoas postavam nos sites, mas tive a prova depois que um conhecido emagreceu 22 quilos em dois meses. As minhas roupas que não entravam a 1 ano, está entrando. Estou me sentindo muito feliz. E obrigada por postar receitas para quem continua nesta luta diariamente. Grande beijo!

    • Que ótima notícia, Adriana!!! Parabéns pela sua conquista!!!! Segue firme que quando você menos esperar já terá alcançado sua meta. Beijos

  7. Bom dia,
    Estou começando a fazer a dieta, mas tenho muitas dificuldades com as receitas, gostaria que me passasse a receita do molho de alcaparras que postou no snapchat como peixe.

    Obrigada,

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