Perdi 2,2 kg em uma semana. Saiba como!

sucesso

Na 2a feira passada comecei a fazer a nova dieta Dukan.

De lá para cá eu emagreci exatos 2,2 kg.

É coisa pra caramba!

Os especialistas dizem que o normal é perder 500g por semana.

Apenas pessoas que estão muito acima do peso – o que não é o meu caso – emagrecer por volta de 1kg por semana.

Estou muito, mas muito feliz com o resultado.

E quer saber de uma coisa?

Não foi difícil seguir a dieta não.

Muito pelo contrário.

Achei bem tranquilo.

E olha que cometi 2 deslizes:

  • tomei vinho na 6a feira e não podia. Mas não  consegui resistir… Fui a um aniversário ‘já jantada’, para evitar comer besteira. Consegui não por nada de comida na boca, mas acabei tomando 2 taças de vinho.
  • tomei vinho no sábado e não podia.De novo tive um aniversário. Era um almoço e o menu era feijoada. Eu, espertamente, almocei antes em casa. Mas ao chegar lá estava todo mundo bebendo. Eu amo vinho. Acabei tomando 1 taça de vinho e 2 de champanhe.

Veja como foi meu cardápio de 2a feira, que me rendeu 1kg a menos

Confira meu menu de 3a feira, com o qual emagreci 800 gramas

Fique por dentro da minha alimentação de 4a feira, que levou embora 200 gramas

Saiba o que comi na 5a feira. Neste dia empatei, nem emagreci, nem engordei

Veja meu cardápio de 6a feira , que me levou 400 gramas

Confira minha dieta no sábado, que me fez manter o peso

Saiba como foi meu menu do domingo, que me engordou 200 gramas

Enfim, achei que valeu muito a pena e vou continuar firme até chegar ao meu objetivo: 5kg a menos.

Já consegui sentir uma leve diferença na cintura das minhas roupas. Mas quero que elas fiquem larguinhas de novo.

Quem mais fez a dieta?

Como foi o resultado de vocês?

Contem para mim e vamos dividir nossas experiências.

Força, foco e fé!

Vamos que vamos!

5 Responses to Perdi 2,2 kg em uma semana. Saiba como!

  1. Oi amanda..td bem comecei a dieta dukan tradicional neste sabado 3/06 e como eu tenho q eliminar 10 kilos, gostaria de saber se posso trocar pela nova dieta dukan?

  2. Não comecei por motivos de: fiquei de cama no final de semana com um inflamação chata na garganta e não pude fazer as compras da semana mas foi bom que pude me organizar melhor e me orientar o que vou poder comer, opções diversas… e fazer a lista de compras. Na próxima segunda, vou tentar começar… aliando a atividade física. Se for como a sua, logo terei alcançado devagar meu objetivo. Sair da obesidade.

    Se for continuar fazendo, posta como está sendo 🙂
    Beijos.

  3. Adorei saber seu resultado de uma semana! Me motivou! Vc continuará postando seus cardápios? Isto ajuda muito!

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