Quer mesmo emagrecer???

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Você realmente quer emagrecer? Se sim, leia a série sobre dietas que a revista Super Interessante publicou.

As conclusões não são nada animadoras para quem segue em busca de um milagre ou de receitas que permitam secar 5kg em uma semana.

Mas são altamente reconfortantes para quem desistiu de soluções mirabolantes e resolveu simplesmente se dedicar a um estilo de vida mais consciente e realista, com alimentação sem exagero (menos quantidade), mais equilibrada (com todos os grupos alimentares) e saudável (privilegiando alimentos frescos e naturais, com menos industrializado na vida).

Resultado: 1kg a menos por mês, não mais do que isso, com a forte possibilidade de enfrentar platô depois de um tempo. Por quê? Pelo simples fato de que nosso corpo é preparado para isso.

Segundo as matérias, que estão escritas com base em inúmeras pesquisas científicas, não há outro jeito de emagrecer e se manter magro(a).
Resumo da ópera: tem que ter paciência e consistência na mudança de hábito. Ter alguém próximo que também compre a ideia ajuda a melhorar os resultados. E, ah, atividade física não emagrece mesmo. Ela ajuda a manter a saúde e o peso, mas não queima o pneu de ninguém.

Link para as reportagens:
Dieta sem segredo

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