Socorro: não quero virar a tia chata da dieta!

Prometi para mim mesma que não me tornaria a tia chata da dieta quando entrei no processo de emagrecimento e meu blog, que criei para relatar meu dia a dia rumo ao corpo que me pertence, começou a crescer e fazer sucesso.

Eu me comprometi comigo mesma que sempre respeitaria a decisão das pessoas que me cercam de viver a vida como bem desejassem e que não criticaria nem ficaria forçando ninguém a comer e viver melhor.

Pois bem, de uns tempos para cá estou tendo que me policiar absurdamente.

E, confesso, acho que estou errando a mão.

Vou ter que me controlar ainda mais.

É que passei a conviver com pessoas obesas e que comem muito, mas muito, mas muito mal.

Ao ver aquilo acontecer na minha frente e sabendo do mal que aquelas escolhas faz para a saúde da gente, fico me corroendo por dentro.

Tento me segurar, mas acabo soltando umas que não deveria.

Mas como quem está no blog já está buscando superar o sobrepeso, obesidade ou  maus hábitos alimentares, vou aproveitar esse espaço para desabafar e tentar ajudar quem me lê a não incorrer nos mesmos abusos que tenho visto.

Quer um exemplo?

Salgadinhos do tipo coxinha, empadinha, pão de batata, esfihas, pães de queijo e afins.

Colega, não dá para comer isso todo dia de jeito nenhum.

E vejo gente comendo dois, três por dia.

Socorro!!!

Além de serem riquíssimos em carboidratos refinados, ainda são lotados de gorduras que fazem mal para a saúde.

Um dia ou outro, ok, mas todo dia é pedir para ter uma artéria do coração entupida ou uma cintura nada fininha.

Outro exemplo: várias latas de refrigerante normal por dia.

Meeeeedo!

Vocês sabiam que quem toma uma lata de refri por dia ao fim da semana terá consumido mais do que um copo inteiro de açúcar puro?

É um absurdo o mal que isso faz para a saúde.

Açúcar é alimento sem nenhum valor nutricional (não tem vitaminas, sais minerais, nada). Só faz engordar.

E vicia, o que é ainda pior.

Biscoitos recheados como se fossem petiscos de pepino  

Na boa, experimenta ler o rótulo de um biscoito recheado.

O que tem de gordura ali é algo indescritível.

E quem tem cabeça e olho de gordinho, que nem eu, não fica em duas ou três bolachas não.

A gente abre o pacote e come o saco inteiro.

E eu tenho visto isso acontecer.

Não pode, colega!

Obesidade pode reduzir em 10 anos a sua expectativa de vida, sabia?

Montanha de sal na comida

Sabe aquele pacotinho de sal que a gente pega em restaurante para temperar a salada?

Então, ele deveria servir para salgar toda a comida que você come em um dia.

Mas tem gente que joga aquilo tudo só num prato.

Isso é um perigo!!!

Além de aumentar as chances de vocÊ ter problemas de pressão, faz você inchar que nem um sapo.

Sabia que cada 9 gramas de sal é capaz de absorver 1 litro de água? E 1 litro de água significa 1kg a mais na balança.

Rio de azeite na salada, arroz brilhante de óleo e frituras para dar e vender

Sabia que 1 col de sopa de óleo tem, em média, 110kcal?

Pois bem, imagina quantas calorias você come junto com aquela salada supostamente inocente em que você despeja um litro de azeite como tempero?

Não se engane, colega!

Ainda que o azeite seja uma gordura do bem, tudo que é em excesso faz mal.

Ao preparar os alimentos, também não se deve usar muito óleo. Isso não é saudável.

Fritura então é uma opção que não deveria nem existir.

E tem ainda os salgadinhos industrializados, os doces, chocolates, bebidas alcoólicas, etc, etc, etc.

 

Por isso, minha mensagem de hoje é: cuide-se.

Seu corpo é sua principal morada, sua casa, seu maior patrimônio.

Pare de se intoxicar com essas porcarias e dê o primeiro passo para mudar de vida agora mesmo.

 

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3 Responses to Socorro: não quero virar a tia chata da dieta!

  1. Poxa, acho que virei a “tia chata da dieta” também 🙁 Convivendo com pessoas que acham mais “legal” devorar kibe e coca-cola de manhã e torcendo o nariz pros meus 4 ovos no café. Pior de tudo: você vira um ET quando abre a marmita em público pra comer. E me recuso a comer escondida no banheiro!

  2. Lindo o seu desabafo… Estou fazendo reeducação alimentar desde de 1° de janeiro perdi 7 kilos; e não é fácil, agente se policia tanto e ao lado vê uma amiga, fazendo tudo o que você luta contra não é fácil…

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