Conheça os benefícios do café para a saúde

Quem, assim como eu, teve pesadelo essa noite e não conseguiu dormir o resto da noite toca-a-qui! ✋🏻.

Depois de noites como essa só um café salva! 🙌🏻 Graças à cafeína, o nosso cafezinho de todo dia acelera o metabolismo, tira o sono e faz bem para o coração ❤️.

Quer ver outros benefícios dessa maravilha?

  • Dá uma mãozinha nas dores de cabeça, por causa da alta concentração de cafeína
  • Ajuda na imunidade, porque é cheio de oxidantes
  • Favorece o bom humor, além de dar um alívio no estresse
  • Auxilia bastante quando temos que botar a cachola pra funcionar, porque ele atua nas funções cognitivas
  • Contribui para redução se glicose e insulina do sangue, sendo um bom amigo de quem tem diabetes
  • É cheio de minerais importantes para o corpo, como manganês, sódio, fósforo, magnésio, baixona, potássio, tiamina e riboflavina
  • Tem quase ZERO kcal

Só tem que tomar cuidado pra não exagerar. Já tive gastrite por causa de excesso de café expresso. Meu limite diário, segundo a nutri, são 3 doses por dia.

E a experiência mostra que não posso beber nenhum café depois das 18h. Senão……haja paciência até chegar o sono.

Uma linda 4ªfeira pra você. 😘

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