É osso fazer dieta, mas vale a pena. Então siga firme, colega!

Pra muita gente hoje é a primeira sexta-feira do ano em dieta.

Eu sei, eu sei, é osso fazer dieta. Ainda mais depois de um mês de lascar como dezembro, que mais tem festas e comemorações do que outra coisa.

Eu sei que você deve esta com a sensação de fome mais presente do que nunca.

Também tenho certeza de que você tem passado muuuuita vontade e não vê a hora de poder comer de novo aquele brigadeiro/hambúrguer/coxinha/pizza de 4 queijos.

E entendo perfeitamente o seu mau humor. Afinal, ninguém gosta de passar por tanta privação, não é mesmo?

Sem contar que conheço como a palma da minha mão o tipo de engraçadinho que já deve estar te rodeando com as máximas “Pra que ficar sem comer? Que bobagem! Você é lindo(a) assim mesmo. Não precisa de dieta”.

Mas quer saber de uma coisa?

Não desanima não.

Não deixe nada dessas bobagens te afetar.

Daqui um tempo – eu garanto – você nem vai se lembrar que passou por isso.

O que são esses dias perto da vida toda que você tem pela frente com um corpo mais saudável e enxuto?

Quer saber o que mais você pode fazer para conseguir seguir em frente?

Pare agora um instante e pense: o que te fez começar a dieta?

O que te incomoda tanto a ponto de você tomar essa decisão?

Mentalize-se sem esse ‘problema’.

Como você vai ficar?

Como você vai se sentir?

Agora encha-se dessa nova energia e siga em frente.

Mas não desanima não.

Foca nos seus objetivos e mentalize que você é capaz, que você merece.

E força na peruca.

Eu estou nessa também.

Quer ver o quão firme está na dieta? Passe por um dia de cão

Sério, não tem jeito pior de você descobrir se suas convicções em emagrecer estão fortes o suficiente do que passar por um dia de cão.

Porque a nossa cabeça gorda quer facilmente nos desviar para a comida diante da primeira dificuldade que surge.

Na nossa mente,  treinada anos e mais anos para usar a comida como conforto/apoio emocional/calmante/válvula de escape, não há outra saída para resolver os problemas a não ser se destruir em calorias, como porcos se chafurdam na lama.

Aí basta alguma coisa dar errada que bate aquela fome de leão.

C@#$%&!!!!

Meu estômago agora parece que tem um furo do tamanho da cratera do maior vulcão do mundo.

E, olha, eu estou prontinha para entrar em erupção.

Haja determinação e foco para manter a linha, viu.

Urgggggggggggggggggg

Hoje, em especial, só tem uma coisa que está me mantendo na linha: o pensamento de que NÃO VALE A PENA eu estragar a minha dieta por essas chatices que vez ou outra acontecem na nossa vida.

Os problemas que fogem ao nosso alcance a gente não tem como controlar. É como um carro que quebra, um assalto que acontece, o metrô que não funciona, o ônibus que não chega e te atrasa, uma politicagem que te ferra, etc, etc, etc. Você, sozinho(a), consegue mudar? Não. A situação está dada.

Mas aqueles problemas cuja responsabilidade da escolha está 100% nas nossas mãos – como o que a gente come – temos como controlar.

Por isso fico repetindo para mim mesma: NÃO VALE A PENA eu sair da dieta.

Se eu quebrar a dieta e parar de emagrecer, eu vou criar mais uma coisa chata/ruim/desagradável/negativa na minha vida.

Já não chegam as coisas chatas/ruins/desagradáveis/negativas que surgem sem a gente querer?

E eu lá vou por conta própria criar mais problema para a minha cabeça?

NÃO, NÃO, NÃO. Isso EU NÃO MEREÇO.

 Então, eu faço por merecer.

Estou aqui quase subindo pelas paredes de tanta raiva e a ponto de morrer afogada de tanta água que estou tomando para ver se meu estômago acalma.

Mas não vou abandonar o que é importante para mim.

Eu não vou abandonar a dieta.

Eu não.

Hoje não.

E, quer saber?

Quero que se f@#$%.

Vou largar tudo como está agora e sair para dar uma boa caminhada. Nervosa como estou não vou resolver nada. E, com a cabeça quente, não se toma decisões.

Sentir o vento frio no meu rosto e meu coração batendo um pouco mais forte pelo ritmo acelerado dos meus passos certamente vai me ajudar a relaxar e acalmar.

Fui.

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