Conheça o cara fez eu me sentir um nada depois de vencer tantos desafios para emagrecer

Reprodução Discovery Home & health - programa Quilo por Quilo

Reprodução Discovery Home & health – programa Quilo por Quilo

Eu adoro o programa “Quilo por quilo” que passa no canal Discovery Home & Health.

Durante um ano, o personal trainer Chris Powell conduz um super obeso a uma super transformação.

Fuçando no Now, da Net, achei os episódios 3 e 4 da 2a temporada e chorei um bocado, de tanto que me emocionei.

O personagem me fez ver o quanto eu sou pequena e o quanto por muitas vezes sou fraca, ao me apoiar em desculpas esfarrapadas para relaxar e não fazer o que precisa ser feito.

Sério, se você tem assinatura dessa tv a cabo, vai lá assistir que vale a pena.

O Tony, personagem dessa história, conseguiu emagrecer 78kg em um ano, só com dieta e exercícios, mesmo tendo tido absolutamente todos os piores problemas do mundo durante esses 12 meses.

Detalhe: ele fez isso na virada dos 49 para 50 anos.

Ou seja, não era nenhum garotinho com o metabolismo bombando.

Quer ver pelo o que ele passou?

Durante um ano, ele:

– ficou desempregado. Ele trabalhara a vida toda em redes de fast food, onde ganhou boa parte do peso extra. Para romper com esse ciclo vicioso, decidiu se demitir e buscar outro ganha-pão. Ou seja, aos 49 anos teve que recomeçar a vida profissional do zero.

– após 3 meses de programa, ele se separou da noiva, com quem morava. É que ao iniciar a transformação, ele notou que ela não estava disposta a apoiá-lo e acompanhá-lo. “Esta é a primeira vez na vida que estou fazendo algo por mim, que estou me amando. Percebi que ela não se encaixa nesse meu momento de vida e o mais importante agora é cuidar de mim”, ele disse.

– ficou sem casa. SEM CASA! SEM TETO! SEM TER ONDE DORMIR. Por mais de 6 meses ele morou no carro. Mas em momento algum ele desistiu da transformação. Ele ia à academia todos os dias para malhar e se banhar. De vez em quando dormia no sofá de algum amigo, e às vezes tinha a oportunidade de usar a cozinha alheia para fazer comidas compatíveis com a dieta. “Quem fala que comer comidas saudáveis é caro está falando m&#$%. Todo lugar tem uma fruta ou um legume à venda a preços melhores do que as porcarias que a gente está acostumado a comer”, desabafou.

– perdeu um filho. Aos 28 anos, o primogênito dele, que tinha uma deficiência séria, morreu.

Mas, mesmo com todos esses desafios e problemas, não perdeu o foco da dieta e dos exercícios.

Sabe por quê?

Reprodução Discovery home &health - programa Quilo por Quilo

Reprodução Discovery home &health – programa Quilo por Quilo

Porque ele realmente queria se cuidar. Ele realmente queria viver mais e melhor. E concentrou todas as energias dele em fazer a transformação acontecer.

Ele emagreceu quase 80 kg.

Perdeu 50% do seu peso inicial.

Isso é simplesmente sensacional!

Como recompensa, além de uma cirurgia para retirar o excesso de pele, recebeu um vale-compra de um supermercado no valor de US$ 50 mil, algo como R$ 125 mil.

Sabe quanto ele tinha na conta bancária?

Menos de US$ 40 (R$ 100).

O mais sensacional dessa história é que além de emagrecer, ele conseguiu se reerguer.

Fez um curso de guarda-costas, começou a trabalhar nesta área, arranjou uma nova namorada a quem pediu em casamento.

Hoje em dia está feliz da vida e no peso ideal.

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Mãe de 5 filhos, Stela emagrece sozinha 54kg e muda totalmente de vida

 

Fotos: Arquivo pessoal

Para quem acha que é impossível emagrecer com filhos pequenos e sem muita grana, Stela do Carmo Cardoso dá uma lição daquelas.

Moradora de Porto Alegre, ela emagreceu sozinha 54kg depois de 5 gestações. Um dia se cansou de se sentir a mulher mais horrorosa do mundo e de estar pesando 136kg. Ao todo, ela emagreceu 54kg. Com os quilos extras foi embora o casamento que ela tinha e que a fazia infeliz. No lugar vieram a autoestima em alta, promoção de trabalho, namorado novo e uma vida completamente repaginada.

Hoje com 82kg bem distribuídos pelos seus 1,80m, ela não cabe em si de tanto orgulho de sua conquista e vive explodindo de felicidade pelo novo corpo que conquistou. Aos 36 anos, essa gaúcha de personalidade está se preparando para fazer uma abdominoplastia em julho, para retirada do excesso de pele que sobrou depois de tamanha perda de peso. Enquanto isso, ela está pegando mais firme na dieta para tentar eliminar mais uns quilinhos.

Quer inspiração e aprender os segredos do sucesso dessa batalhadora?

Leia abaixo a entrevista que ela deu ao blog.

 

Stela, você conta que emagreceu 50kg em 2010 e consegue manter o peso sob controle desde então. Qual é o segredo do seu sucesso?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Policiamento…. Eu me vigio o tempo todo e tenho muito desejo de nunca mais voltar a ser obesa!!!!

 

Na sua opinião, quais foram as ‘armas’ que mais te ajudaram a vencer essa guerra contra a balança?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Determinação, vontade e persistência.

 

Como você se via antes da dieta e como se vê agora?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Eu me via como uma coitada, sem ânimo para nada e com a autoestima zerada. Hoje eu me vejo como uma grande vitoriosa.

 

O que mudou na sua vida à medida que você foi emagrecendo?

Stela do Carmo Cardoso Soares – TUDOOOOOOO!!!!! É incrível como tudo mudou! As pessoas do meu serviço me parando pra perguntar o que eu estava fazendo, autoestima se recuperando, me senti notada, me senti capaz! imaginem sair do zero para o mil de autoestima!!!! Fiquei muito motivada e feliz, vi do que eu era capaz.

 

O que você fez para emagrecer esses 50kg?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Fiz de tudo que vocês podem imaginar. Comecei com a dieta das notas, que nada mais é que contar calorias, me permitindo comer 1.200 calorias dia. Como tinha filhos pequenos e não conseguia sair pra fazer academia, comprei uma bicicleta ergométrica, pedalava uma hora pelo menos 3 vezes por semana. Quando queria ver a balança dar uma mexida maior eu fazia dieta da sopa uns 5 dias depois voltava pras notas. Quando queria dar outro gás, ia pra dieta Dukan, ficava uns 15 dias e daí voltava pras notas. Esses sucos detox fiz de todos. Ou seja, tudo que eu ouvia falar que era bom eu fazia, desde que não fosse prejudicial à saúde.

 

Você contou com acompanhamento médico durante o seu emagrecimento?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Não, a única ajuda que tive foi psicológica de um grupo de emagrecimento no Orkut, em que todas as pessoas estavam atrás do mesmo objetivo, que era emagrecer. Acredito que isso me ajudou muito! Hoje tenho amigas virtuais dessa época.

 

Você tomou remédios para emagrecer esses 50kg?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Não, já havia tentado emagrecer com remédios anos antes e nunca tinha conseguido. Emagrecia um pouco, parava de tomar os remédios e voltava a engordar.

 

Fotos: Arquivo pessoal

Quanto tempo você levou para emagrecer tudo isso?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Uns 10 meses. No começo foi mais fácil. Nos primeiros 3 meses perdi 25 kg. Depois foi ficando mais difícil, perdia de 3 a 5 kg por mês.

 

Você conta que o ganho de peso se deu principalmente após as últimas gestações que você teve. Qual foi a gota d´água para você decidir que daquele jeito não ficaria mais e que iria emagrecer de vez?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Tenho 5 filhos e sempre fui gordinha, mas depois de 3 consecutivos (hoje eles estão com 8, 6 e 4 anos) fiquei mega power gorda. Eu pesava 136 kg e tinha uma vida de m…. , cheia de filhos e me sentindo a mulher mais horrorosa do mundo. Bom, depois que tive o meu caçula comecei a pesquisar sobre emagrecimento e vi algumas histórias que me motivaram. A obesidade já tinha afetado minha vida pessoal, mas não tinha forças pra mudar minha situação. Até que li uma história de uma menina que tinha emagrecido 60 kg. Eu pensei “se ela pode, eu também posso.” Entrei em um grupo de apoio no antigo Orkut e decidi que ia mudar de vida. E foi o que aconteceu e 2010: emagreci mais de 50kg . Dei um pé no marido que me fazia infeliz e aprendi a me amar. Resposta imediata: autoestima lá em cima, promoção no trabalho, namorado novo e vida nova!

 

Quais foram os seus maiores desafios durante essa fase de emagrecimento?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Manter o foco, porque tudo que fazemos é voltado a comilança, todas as festas e confraternizações são movidos a comilanças. E eu, como toda gordinha, gosto de verdade de comer coisas saborosas. Como não dá para deixar de sair, nem de participar de eventos comendo o que tem vontade, o jeito é ter foco para não sair da dieta.

 

Você tem algum segredo para se dar bem nessas ocasiões?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Sempre quando tem festa que sei que terá coisas que amo, eu como em casa antes uma cenoura ou uma fruta. Assim, ao chegar nos lugares, eu como só para matar a vontade mesmo, como muito pouco. Mas se por alguma razão eu não resistir e comer demais, no outro dia tenho que pagar por isso! Como muito menos e me exercito o dobro..Esse é o meu segredo. Além disso, eu penso muito se vale a pena “jacar” depois ter que pagar por isso.

 

Houve alguém que te ajudou neste processo de emagrecimento?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Com exceção do meu marido na época, de quem acabei me separando, toda a minha família me apoiou. O meu ex não queria que eu emagrecesse por ciúmes.

 

Que hábitos você tinha e eliminou de vez da sua vida depois que ficou magra?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Cortei os refrigerantes e as gorduras em geral e também parei de comer até barriga doer.

 

O que você diria para quem hoje está acima do peso e com dificuldades para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Que será a melhor coisa que essa pessoa fará na vida por ela! A vida é uma só para perdermos tempo não nos amando.

 

Fotos: Arquivo pessoal

Como é sua rotina de atividade física?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Faço alguma coisa 3x por semana. Ano passado estava fazendo judô, mas agora estou só na caminhada mesmo.

 

Que importância, na sua opinião, a atividade física teve no seu emagrecimento e no resultado que você conquistou?

Stela do Carmo Cardoso Soares – Acredito que acelera o emagrecimento e te dá “pique” e ânimo para o resto do seu dia. Eu me sentia muito preguiçosa antes, não tinha ânimo para nada. Hoje sou muito mas muito ativa, não consigo ficar parada sempre procurando algo pra arrumar ou limpar.

 

Quais são seus objetivos agora?

Eu meço 1,80m e peso 82kg. Há 4 anos mantenho o peso e agora quero emagrecer um pouquinho mais e chegar aos 78kg para fazer uma abdominoplastia. Esse tempo sempre tive o sonho de fazer uma plástica e acho que agora em julho vai. Depois da cirurgia espero me manter em 70kg.

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