Mau humor da p@%#

  

Quem fica de mau humor quando está de dieta põe a mão aqui! ☝🏻 Pqp, fazia tempo que eu não restringia minha alimentação. Já tinha me esquecido o quanto isso mexe com meu humor. Como vocês driblam isso? #emagrecebolotinha #badmood #mauhumordocão #sechegarpertoeumordo 

Bateu o mau humor da dieta? Drible-o com essas dicas aqui

mauhumordadieta

Se você começou uma nova dieta neste comecinho de ano, certeza que o mau humor típico de quem está passando vontade começa a se apoderar de você. Mas não se preocupe não! Há solução, viu! E não requerem muito esforço não. Eu garanto: valem a pena. Afinal, ninguém merece conviver com o nosso azedume, não é? Sem contar que tem hora que nem a gente mesma se atura de tão chata que a gente fica, kkk!

Aqui vão as minhas receitas de sucesso:

1. pratique alguma atividade física que exija bastante do seu corpo

No meu caso, o que me deixa mais morta é uma aula de pilates. Faço 2x por semana com 2 professoras diferentes que não me dão um segundo de trégua. E ambas são sensacionais. ADORO! A aula é tão puxada, mas tão puxada, que saio morta fisicamente, mas me sentindo leve como uma pluma. É à prova de qualquer mau humor.

Ontem mesmo eu estava uó de tão chata. Bastou uma aula daquelas para eu sair rindo à toa. (Olha eu quase morrendo na foto aí de cima)

Mas pra fazer efeito a atividade física tem que ser intensa. Porque aí o corpo libera endorfina (hormônio natural do prazer) suficiente para anular o seu azedume.

2. namore pra valer

Outra coisa que super funciona é namorar. Mas namorar de verdade, namorar pra valer. Não há nada que relaxe mais e deixe um ser humano mais satisfeito e tranquilo do que um bom orgasmo. Então aproveite, colega! Além de fazer bem para o corpo e para mente, ainda queima um monte de calorias. 🙂
3. ouça bem alto as músicas que você mais gosta

A música tem propriedades terapêuticas. Se ela te levar a dançar, mais ainda. Então, solte o som e deixe ele tomar conta do seu corpo. Depois de um tempo o mau humor vai diminuir a ponto de você quase não se lembrar que ele existiu.
4. assista a um filme engraçado

Não importa se você já assistiu um bocado de vezes. E quanto mais besta melhor. Tem que ser daqueles que mesmo que a gente queira, a gente não consegue ficar sem dar risada. Tipo American Pie, Se Beber não Case, Loucademia de Polícia e essas outras porcariadas que produziram por aí.
5. foque-se em tudo de bom o que acontece na sua vida, e tire da mente as restrições alimentares pelas quais está passando

Uma das causas do mau humor na dieta é a restrição. A gente se sente mal por ter que abrir mão de alimentos que até então faziam parte da nossa vida e nos davam muito prazer.

A atitude positiva diante dessa situação é muito poderosa. Ao invés de ver o que você está ‘perdendo’, olhe para o que você está ganhando. Pense em todos os aspectos positivos da sua decisão. Projete sua imagem para o futuro e enxergue-se com o corpo que você quer ter. Isso  vai ajudar a diminuir o seu mau humor, pode estar certo(a) disso.

E vamos que vamos, que emagrecimento é uma guerra que não se vence apenas em uma batalha. Temos que superar vários rounds até sermos sagrados campeões.