Qual é a boa do dia?

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Eu quero algo bem levinho e fresco pra combinar com esse calor que está fazendo em SP. Um peixinho ou frutos do mar grelhados com vinagrete, salada de folhas e legumes assados cairiam muito bem, não acham? . Pra completar um suco de limão com adoçante e muitas pedras de gelo. Hummm, que delícia!!!! #emagrecebolotinha

Banquete light: amanhã cozinharei para 12 pessoas. Espia o cardápio!

 

Amanhã reunirei 12 amigos e vou cozinhar um banquete light e 100% compatível com a Dukan.

Por isso, hoje será dia de muitos preparativos.

No fim do dia, quando estiver voltando para casa, preciso passar no mercado e já fazer todas as compras para garantir que terá comida para o pessoal todo.

E se você pensa em fazer um almoço ou jantar para a família ou grupo de amigos mas está morrendo de medo de fugir da dieta ou do cardápio light não agradar, cola nesse menu que eu desenhei.

O sucesso é mais do que garantido, colega!

Todos os alimentos são permitidos a partir da fase de cruzeiro.

Foto: Amanda Brum

 

PETISCOS

Chips de presunto (receita no link http://migre.me/kl8SX)

Palito de legumes (usarei cenoura e pepino e, depois que estiverem em forma de palito, eu deposito em um copo cujo o fundo está cheio de sal grosso)

Salada caprese no palito (receita no link http://migre.me/kB24P)

 

ENTRADA

Salada de folhas

Foto: Amanda Brum

 

 

PRATO PRINCIPAL 
Escondidinho de camarão e catupiry fake (receita no linkhttp://migre.me/kB1Yh)
Escondidinho de carne com couve flor (receita no linkhttp://migre.me/kB1V9)

 

SOBREMESA
Sorvetão Dukan (receita no link http://migre.me/kB1Rx)

Foto: Amanda Brum

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