Meta de 2017

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Meu único objetivo para 2017 é ter corpo e mente saudáveis. Para isso, optei por poucas metas para realmente conseguir cumpri-las e, com isso, atingir meu objetivo.
▪️mindful eating: é uma técnica que aprendi com a meditação. Consiste em ter atenção plena ao ato de comer. Depois escrevo um post só sobre isso 😉
▪️alimentos frescos: sempre que possível quero comer alimentos frescos, vivos, que garantem mais nutrientes e saúde ao corpo. Chega de industrializados.
▪️ álcool zero: abusei muito dos drinks durante todo o ano de 2016. Até meu aniversário, em 13/2, não vou beber nada alcoólico pra fazer um detox. Depois disso, vou voltar a beber pouco e apenas de fim de semana ou em ocasiões muito especiais.
E vocês, o que decidiram para 2017?