Treino curto e eficiente 

Olá gente boa e do bem! Hoje é sábado, mas já fiz de tudo! Agora está bem mais fácil eu me arrastar pra academia (odeio academias!), Pq estou seguindo o treino que meu médico recomendou. A lógica é trabalhar poucos minutos (20′), mas em altíssima intensidade. Segundo ele, com uma dieta equilibrada e esse treino 4x por semana dá pra queimar bastante gordura e até aumentar a massa muscular. Conto mais detalhes no vídeo completo que está no meu canal do YouTube : www.youtube.com/emagrecebolotinha #emagrecebolotinha #dicadabolotinha #saúdeéoqinteressa #façopormerecer #docéusócaichuvagranizoeneve 

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