Viver um dia de cada vez funciona

Essa estratégia de viver um dia de cada vez e considerar a cada manhã que aquele dia que se inicia vai ser o primeiro dia de alimentação consciente para o resto da minha vida está dando resultados. Hoje eu tinha tudo pra ter derrapado:
• meu dia de trabalho começou 7am e terminou 10:15pm;
• esqueci a marmita e meus lanchinhos em casa;
• tive que enfrentar restaurante e um dia sem nada saudável à mão;
• meu nível de stress está quase no máximo;
• estou cheia de pepinos para descascar;
MAS MESMO ASSIM EU NÃO DERRAPEI!!!!!!!😄
• Fiz as melhores escolhas que pude no restaurante a quilo em que almocei,
• resisti aos doces e chocolate que ficam no caixa,
• bebi muito café e água ao longo do dia para driblar a fome e a larica,
• pedi para uma amiga me levar uma fruta para eu comer na reunião em que eu estava presa a tarde toda (ganhei uma pêra),
• na hora que deveria estar jantando eu comi um iogurte grego zero que eu tinha deixado guardado na geladeira do trabalho,
• jantei bonitinho e saudável quando cheguei em casa,
• em todas as vezes que levei um alimento à boca pratiquei o “mindfullness eating”, prática de meditação na hora da comida que faz com que a gente preste atenção ao que está ingerindo e coma mais consciente, devagar e em menores quantidades.
E, quer saber? Estou muito orgulhosa de mim. 🎈🎉🎊. Vamos que vamos que estou curtindo essa parada de viver um dia de cada vez. #emagrecebolotinha #umdiadecadavez #façopormerecer #docéusócaichuvagranizoeneve

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